behandelingen
Senz biedt behandelingen voor angst en depressie, met een brede aanpak door ons multidisciplinaire team.
Zo helpt Senz
Welke behandelingen voor angst en depressie biedt Senz?
Bij Senz volg je gedurende een aantal maanden behandelingen om jouw angstklachten of depressie aan te pakken. Jouw behandeling zal vaak uit meerdere onderdelen bestaan, vaak zowel individuele therapie als groepsbehandelingen. Sommige onderdelen zijn onderdeel van ons focus- of kernprogramma. Andere onderdelen zijn op indicatie. We bieden een specifieke behandeling alleen als we denken dat je er ook echt iets aan hebt.
Het behandelprogramma en de intensiteit van de behandeling stemmen we samen met jou af. Tijdens deze behandelperiode evalueren we met jou hoe we de afronding vormgeven. Waar nodig bespreken we met jou hoe we binnen Senz verder kunnen werken aan het vasthouden en versterken van wat je hebt bereikt.
Alle behandelingen bij Senz vallen onder de verantwoordelijkheid van BIG-geregistreerde professionals.
“Gezien, gehoord gesteund. Door iedereen binnen Senz. Ik heb het zelf gedaan, maar hoefde het niet alleen te doen. Dankbaar dat Senz op mijn pad is gekomen.”
Onze behandelprogramma’s
Samen met jou stellen we bij de intake een persoonlijk behandelprogramma samen. Zo weet jij bij start van de behandeling hoe jouw behandeling eruit ziet en wanneer je de behandeling gaat afronden. Hoe jouw behandeling er ook uit zit, je hebt geplande momenten met je regiebehandelaar waarin je evalueert hoe de behandeling loopt. We hebben drie soorten trajecten: KERN, FOCUS of INDIVIDUEEL.
KERN
Bij complexere problematiek is vaak een integratieve en lichaamsgerichte behandeling wenselijk. We bieden dan een verdiepend traject aan en combineren meerdere therapieën. Hier krijg je zowel individuele therapie als groepstherapieën en is psychomotorische of een andere lichaamsgerichte behandeling, onderdeel van het traject. Dit noemen we het kernprogramma. Groepen zijn op indicatie, wij kijken naar wat bij jou past. Dit traject duurt doorgaans 4 tot 6 maanden.
FOCUS
Bij lichtere problematiek bieden we een op jouw hulpvraag gefocust behandeltraject, waarin we zo nodig naast individuele therapie de combinatie bieden met een groepsbehandeling. Dit traject duurt doorgaans 3 tot 4 maanden.
INDIVIDUEEL
Soms is een meer individueel psychotherapeutisch traject passend. Dit traject omvat een wekelijkse individuele therapiesessie met daarnaast evaluaties met een regiebehandelaar. Vergeleken met het kernprogramma is het minder intensief en verspreid over een langere periode van maximaal een jaar.
Geen standaard behandeling
Altijd maatwerk
De behandeling bij Senz is nooit standaard. Samen kijken we welk traject en welke behandelonderdelen het beste aansluiten bij jou als persoon. Waar nodig passen we het programma aan, zodat het zo goed mogelijk aansluit bij jouw behoeften en herstelproces.
Aanvullende behandelingen
Een voor jou samengesteld behandelprogramma kan aangevuld worden met onderstaande behandelonderdelen:
• Traumabehandeling (o.a. EMDR)
• Farmacotherapie
• Relatietherapie
• Een tweede groepstherapie
• Consolidatiegesprekken in afronding van het behandeltraject
De verschillende therapievormen
Binnen ACT leer je ruimte te maken voor wat er is, terwijl je tegelijkertijd keuzes maakt die passen bij jouw waarden en wat jij belangrijk vindt in het leven. De therapie helpt je om (opnieuw) verbinding te maken met deze waarden en van daaruit concrete stappen te zetten. ACT is een ervaringsgerichte therapievorm, waarin je actief wordt ondersteund bij het hervinden van richting, betekenis en regie in je leven.
Wij bieden Cognitieve Gedragstherapie (CGT) zowel individueel als in groepsverband aan. De groepsbehandeling richt zich specifiek op het verbeteren van emotieregulatie en het verminderen van vermijdingsgedrag, processen die een centrale rol spelen bij angst- en stemmingsklachten.
In de groepsbehandeling werken we met het Unified Protocol, ontwikkeld door Barlow. Dit protocol combineert technieken uit de cognitieve gedragstherapie, mindfulness en ACT. Je oefent zowel tijdens de sessies als thuis met behulp van een werkboek met vaardigheden die je helpen om op een andere, effectievere manier met emoties en klachten om te gaan.
Deze therapievorm helpt je om bewuster om te gaan met terugkerende gedachten, gevoelens en automatische patronen, en is met name effectief bij depressieve klachten en stress. Het doel van MBCT is om meer afstand en inzicht te ontwikkelen ten opzichte van negatieve denkpatronen, zonder hier direct in meegezogen te worden. Door mindfulness leer je met een open, milde aandacht aanwezig te zijn in het hier-en-nu, in plaats van vast te blijven zitten in piekeren of zelfkritiek. MBCT is ervaringsgericht en ondersteunt het vergroten van veerkracht en het herstellen van balans in het dagelijks leven.
Tijdens de sessies ligt de focus op het opmerken, verdragen en reguleren van lichamelijke sensaties. Er wordt gewerkt met lichaamsgerichte oefeningen waarbij de aandacht in het hier-en-nu wordt gebracht. In deze groep wordt niet ingegaan op de traumatische gebeurtenissen zelf, maar op het versterken van veiligheid, stabiliteit en zelfregulatie.
IPT gaat ervan uit dat psychische klachten vaak samenhangen met wat er speelt in het contact met anderen, zoals verlies, conflicten, rolveranderingen of ingrijpende levensgebeurtenissen. Samen met de therapeut onderzoek je hoe deze relationele patronen invloed hebben op je stemming en leer je nieuwe, helpende manieren om verbinding aan te gaan. IPT is een praktische en ervaringsgerichte therapievorm, gericht op het hier-en-nu, die je ondersteunt in het herstellen van balans, veerkracht en betekenisvolle relaties.
Psychomotorische therapie (PMT) wordt bij Senz zowel individueel als in groepsverband aangeboden. In deze therapievorm staat de samenhang tussen lichaam en psyche centraal. Door middel van gerichte bewegingsoefeningen en lichaamsgerichte interventies werken we aan het vergroten van energie, het doorbreken van inactiviteit en het versterken van zelfvertrouwen. Beweging heeft een positief effect op stemming, stressregulatie en slaap. Tegelijkertijd besteden we aandacht aan jouw persoonlijke grenzen en belastbaarheid.
De behandeling wordt altijd afgestemd op jouw persoonlijke situatie en vindt plaats binnen een veilig en zorgvuldig behandeltraject.
Een zelfzorgmodule is ondersteunend aan het herstel bij angst- en depressieve klachten en kan onderdeel uitmaken van het kernprogramma. Samen met Senz werk je aan inzicht en oefen je met vaardigheden welke je koppelt aan gezond gedrag, bewegen en/of voeding. We helpen je om de samenhang tussen gedachten, emoties en gedrag te begrijpen en te beïnvloeden. Hierbij wordt gewerkt vanuit cognitieve gedragstherapie (CGT).
Je kiest een accentgroep die aansluit bij jouw hulpvraag, met de focus op slaap of voeding. Het doel van dit onderdeel is om te ontdekken welke veranderingen voor jou helpend zijn bij het bereiken van jouw persoonlijke hersteldoelen.
Relatietherapie bestaat uit behandelgesprekken met je partner of familieleden, als aanvulling op de individuele behandeling. Wanneer je in een veranderingsproces zit, kan het waardevol zijn om de mensen die voor jou belangrijk zijn hierbij te betrekken. Bij Senz is het daarom altijd mogelijk om een naaste mee te nemen bij evaluatiegesprekken.
Daarnaast kunnen aanvullende gesprekken met een partner of familielid worden ingezet. Dit is met name passend wanneer er een samenhang is tussen relationele dynamieken en de klachten die je ervaart. In deze gesprekken wordt gewerkt aan het verbeteren van onderlinge communicatie, het vergroten van wederzijds begrip en het versterken van de emotionele verbinding, met als doel het ondersteunen van het herstelproces.
Bij Senz is de psychiater onderdeel van het multidisciplinaire team en betrokken bij zowel intakes als behandelingen. Indien gewenst kan een psychiatrisch consult worden aangevraagd, waarin vragen rondom medicatie worden besproken.
In afstemming met jou kan de psychiater medicatie voorschrijven, evalueren of ondersteunen bij het verantwoord afbouwen van bestaande medicatie.
Wanneer we samen met jou aan het einde van het behandeltraject inschatten dat een geleidelijke afbouw van de behandeling helpend is, bieden we consolidatiegesprekken aan met een van jouw individuele behandelaren.
In deze fase staat de overgang naar verdergaan zonder therapie centraal. Er is extra aandacht voor het versterken van zelfregie en het opstellen of verfijnen van een persoonlijk zelfzorgplan, zodat je met vertrouwen de volgende stap kunt zetten.
